優しいから深く効く、金魚整体やアクセス・バーズ、体、脳に優しい施術。ブロック解除などのメンタルケアも。

ボディワーカー仲丸友恵 ファイ・クリエーション・T

湘南神奈川・茅ケ崎駅徒歩5分。アクセス・バーズ、金魚整体、からだとこころのセッションルームです

体が楽で頭がクリエイティブになる、ぷるぷるめちゃめちゃ運動

ボディワーカー仲丸友恵(ファイ・クリエーション)
@砂まじりの茅ヶ崎からお届けしております(*^。^*)

 

元気になる自由な運動

なーんか疲れたって時に
休憩やお風呂とかより
わーーっと運動したら
逆に軽く楽になる時がありますよね。
…なんとなくわかります?

ソレって、
頭の疲労だったり
エネルギー不足より

エネルギーありあまるがゆえの疲れ。

エネルギーが発散できずに
自分の内側フィールドに溜まり、澱んでいます。

それが、
重い…疲れた…
と一見エネルギー不足のようになる。

この場合
休む、だけでは解消されにくいのです。

そこでおすすめしたいひとつがコレ!


脳科学者茂木さんの
一時期話題になった茂木エクセサイズ!


茂木さん衝撃映像はこちら!

イヤイヤ…
体の使いかた的にそりゃちょっとなところがありますよ、
でもね、この感じ!
ココにある自由なエッセンス!

体を正しい方法で良くしましょう、とか
正しく運動しなきゃ
とかじゃなくて、


自分勝手にうひょひょーって動いてる
この感じがいいのです。
澱みをふっとばせ~~っ!

とは言え、
私だったら見られたら恥ずかしい。
(なのにYouTubeに上げてる茂木さんの突き抜け感よ!)
だから、ひとりでやるのがオススメです。

もちろん

こんな激しくなくてもいいし、

まずは手足をブルブル揺らすだけみたいなのでも。

f:id:n-tomoe22:20200126164046j:plain

ただ、体に任せる感じ。
目を閉じたほうがやりやすいです。

そもそも私たちは
ラジオ体操にしろなんにしろ
型通りに正しくやる事を
長年学習しすぎて
「自由に動く」事自体に
とまどいがあるかもしれません。

私は体に任せて動く「活元運動」も
やってましたが、
自由に動く、が難しい人もいる。
人がいると特にね。

もちろん型は大事だし、
型で動くのが合ってて
ソレで楽になる人はソレでいいのです。
ただ、私なんかは体操やストレッチなど
型に合わせようとする余り痛めたり
(筋肉具合にもよります。それはまた今度)

「合ってるかな?」「なんでココ痛いのかな?」
と頭を使い過ぎたりもするのです。

それでこういう自由なのが合ってる。

f:id:n-tomoe22:20200126165447j:plain

そもそも大体の人は


子どもの頃は無邪気に
くにゃくにゃビョンビョンと
自由に動いていたはずです。

茂木さんみたいに激しくなくてもいいんです。
(もちろん激しくてもイイ)
動きたいから動くんだ~!
体が動くんだ~!

そんな感性を思い出してみてほしい。

で、
伸ばしたいところを伸ばしたり、
寝転がったり、ムリなく動いてみてほしい。

そんな自由運動、自由エクセサイズのススメです。

数分でも30分でも1時間でも!
曲があるほうがいいでしょう。

もちろん余りに疲れて
ゴチゴチすぎたら、ゆっくり休んだり
人の手で癒されたりも大事です。
(例えば金魚整体ね😉)
でも、まずは自分で動いてほぐすこともできますよ〜

澱んだエネルギーが流れだし
本来のクリエイティブな元気を取り戻すかも。

ほんの1分からだけでも
自分の体さんのために
時間を取ってみてください。

まずは、スマホから手を離して
目を閉じて手首プラプラ〜
体ゆらゆら〜だけでもいいですよん。

 

 仲丸友恵。

 

 

 

バーズ、金魚整体フルセッション、ブロック解除の予約はこちら↓

 f:id:n-tomoe22:20200114204401j:plain

 

入室から退室まで25分のクイックセッション!でも深く緩む 
DRT+α(プチ金魚)のみご予約はこちらのメールフォームにて↓

 f:id:n-tomoe22:20200122214931j:plain